ゴーグルをはずして発見

夜、3-40分ほど泳いできました。
PCのことが解決つくまでずいぶん頭を使ったので
身体を動かすのは気持ちがいい。

オープンスピン、だいぶ上達してきたみたい。
スピードに乗れるようにもなってきましたよ。

それから、今日はちょっとした発見がありました。
タブから足を伸ばすのと同時に手を頭のほうにかいてトーピードになる時
どうしても頭が沈んで潜水艦になっちゃう。

それが、ゴーグルをはずして練習すると、目に水がかかるのがヤなので
頭を沈ませないように身体が動くんです。
こりゃ発見と思いました。

大ピンチで青ざめましたー

文化祭情報でもアップしようかと作業を始めたら
セキュリティソフトがもうすぐ期限が切れるって
数時間おきくらいに言ってきてうざいんです。

しょうがないので、ゆうべ、更新するかとシマンテックサイト行き、
今回はバージョンアップじゃなくて、新しいのに入れ替えなきゃ
いけないというので、指示に従ってインストールしたんです。

でも、古いバージョンをアンインストールする時にPCが固まってしまいました。
それでも何とか新しいものをインストールするとこまではこぎつけたけど、

ネットに接続できなくなっちゃったんです

調べるとモデムは正常に動いてるし、ネットワークボードも
通信設定にも異常なし。

でもIPアドレスが取得できない・・・

とほほです。

悪戦苦闘しているうちに夜が明けてしまいましたよ。

どうしようもないので、とにかく寝てから、
ＰＣに超詳しい友人に電話をすることにしました。

彼の指導のもと、一旦入れたセキュリティソフトをアンインストール
してから、まずネットに接続（ちょっと危ないケド）。
接続できました。
セキュリティソフトが悪さしてるってことか？

さらに再度ソフトを入れなおしてみたらちゃんと動きましたー。
ま、ちょっと変なエラー出たんですけど、それは自力で解決できました。

あ〜もう、ホントにびっくりしましたよー。
友達に助けられましたー。

健康ソフトを食べました

シンクロの夏季教室の場所が巣鴨なんです。

帰りにクラスメイトと一緒におばあちゃんの原宿を見学。
何度もテレビで見た健康ソフトを食べました。

よもぎやハトムギなどの健康素材が入ってるソフトクリームは
甘さがほどよくて、さっぱりした味。
クラスも楽しかったし、みんなで健康ソフトも食べて
お地蔵さんにお参りもして
ハッピ〜

自主トレはスピンでくるくるっ

日付変わっちゃいましたが、日曜日は自主トレで泳いできました。

今年の夏のテーマ「オープンスピン」の練習です。
だいぶクルクル回れるようになってきましたよ。

軸がぶれないように、顔が前に出ないように気をつけて
1周したら、足を交替して、もう一度。

調子よければ2回転くらいいけそうな感じになってきました。

足をもう一度回すのができるようになってきたし
回転が落ちてきた時に左手でちょっとスカーリングしたりも。

右手の親指の付け根あたりをずっと底についているので
ちょっとその辺りが痛くなりました。

明日の巣鴨のクラスでもスピンやるといいな。

メロ（ブログペット）が気持ち悪い姿になっちゃった

さっき記事を投稿して、ブログを確認したんですけど
メロメロパークのブログペットが・・・
目と身体が伸びてキモチ悪い姿に育ってた

とぐろを巻いて座るのもヤだ。
寝る時なんかろくろ首みたい。
やばーい。

水曜日のシンクロ

はぁ〜今ぐったり、まったりしています。

お友達とランチしてからMI:IIIを見て、一度家に帰って仕事して
中野のシンクロクラスに行って、その後エクササイズのつもりで
50分歩いて帰ってきたんです。

さすがに疲れが・・・

それはさておき！
中野のレッスンはとっても楽しかったです。

でも最初から足がつりそうで、つりそうなのをごまかしながら
スカーリングをやったら、片足だけだったのが両足になってきて
やばいと思い、順番を待つ間プールサイドに上がって
伸ばしたりしつつ続けてました。

でも、ぜんぜん治らないままに
倒立の練習に。
うひょー

バレーレッグ→ペタコ→足を交替→ペタコ半回転→ベントニー→倒立→開脚

世界の美佳様から習えるんだからやるぜっ！
気合で最後までなんとかがんばりました。

ペタコの回転では右足もすぐに立てて回すこと、
ベントニーでお尻が出ないようにすること、
つま先をギュッとしてふくらはぎ横に筋を出してシンクロ脚にする！
・・・がわたしの課題です。

そうそう、あとバレーレッグから倒立に入る時、
上げた足をおでこの方に向かって倒すとお尻の位置が
沈まないってことを習いましたー。
いつもいつも美佳さんのアドバイスは的確で、
1段階レベルアップできちゃう予感がしちゃうのです。

夕焼けがとてもきれいな色でした。

今夕焼けがとってもきれいなので写真をとりました。
部屋の窓も全部オレンジ色に染まっていてステキです。

自然の色の中で、夕焼けのオレンジ色が一番好きです。
しかも、自分がその色に染まっちゃうことができるんです。
自然てすごいね〜

倒立スピンで360度回る〜

夕方シンクロの自主トレしてきました。
今日はスピンの練習を中心に。

倒立のスピンで、180度はしっかり回れるんですけど
それ以上ってむずかしいよな、、、って思ってました。

でも先日美佳さんにまわれそうだと言ってもらえたので
その気になって練習してます。

おもいっきり回ろうとすると軸がぶれて倒れちゃう。
なので、180度まわって、そのまま惰性で回ってみたりとか
いろいろやっているうちに、上達してきましたよ。

何回かに1回はすーっと回れるようになってきました。
またがんばりたいと思います。

仙台に行ったので

牛タン定食を食べました。
写真横になっててすいません。

男子シンクロ日和

仙台第一高校の練習を取材してきました。
男子シンクロ日和の青空の下、みんな熱心に練習していました。
今年は次々に繰り出される技と超QUICKな手の振付がみどころです。


本番が楽しみ
お近くの方はぜひお出かけください。
文化祭は9月2日、3日、4日です。

今日のシンクロレッスンも充実してたけど、足がつりました

今日やってみて以外と難しかったのが、プールの底を蹴って水中移動。
ちゃんと蹴れなくて、ズルッて滑っちゃうんですよねー。

沈んだら、身体を前に倒して、そして底を蹴って前へすーっと・・・
行かないんだな〜これが。
身体をまっすぐにすることと、蹴り方なのかなぁ。

あと、面白かったのが、水平姿勢で浮いて、片手は体側でスネール、片手は頭の上に伸ばしてトーピードで（つま先方向に）進む。
左右の手を別々な動きにするってのはタイヘンです。
脳が活性化した気がしました。

倒立も楽しかったです。
バレーレッグ→ペタコ→足を交替→ペタコ回転→ベントニー→倒立→開脚で足を沈めて浮き上がる。っていうのをやりました。
でも足がつってて、それを気にすると身体の軸がぶれちゃったりしてちょびっと大変でした。ふくらはぎがつっちゃうとなかなか治せないんですよねー。
開脚する時にひざが曲がるのに注意ってアドバイスされました。

シンクロ＆ダンススイミング短期講習のおしらせです

8月限定のシンクロ＆ダンススイミング教室がもうすぐ始まります！
週1回で全3回の短期レッスンなので、ちょっとやってみたいな
なんて思ってた人が気軽に参加できますね。

初心者教室は、超初心者大歓迎
プロから習える超おトクなチャンスです！

シンクロ＆ダンススイミング夏季教室についてはこちら

めちゃイケ！で紹介してたインド料理の店、行きた〜い

神谷町にあるインド料理のお店「ニルヴァナム」のチーズナンがものすっごくおいしそうだったのですー。

インド料理が大好きで、家でカレーを作る時も
基本的にはインドカレーを作るわたしです。
ルーを使って作ることはほとんどありません！

あー、食べたいなぁ。。。。

店の名前を忘れないようにブログに書いておくことにしました。

ドラマ「ウォーターボーイズ2」の再放送

夕方家に帰ってきたら、なんか録画が始まってました。
何だろうと思ったら「ウォーターボーイズ2」でした！
よかった〜
これで今年の夏も男子シンクロが盛り上がるといいな

中野、水曜日のシンクロレッスン

今日は、勉強になったし、ありがたきこともあったしで
しみじみ、行ってヨカッターって感じです。

勉強になったこと、その1
イルカとびの時、今まで息つぎしてなかったんです。
今日のレッスンで飛びながら息するのが普通な感じに言われて
結構びっくり。今度練習してみます。

その2
ローリングって意外と難しい。
右足で水を蹴って軸がぶれないようにしつつ、キュッと回ります。
お尻を突き出さないように、まっすぐにするのも案外できないです。

その3
底に足をついて手の振付をしている時、両肩にボールが乗ってる感じを
イメージするとキレイな姿勢になります。

その4
倒立でスピンする時、片手をついてのスピンでも360度回れるのだ〜！
美佳さまが実演したのを見たら、ひとかきで2回転してました
す、す、すごいです。
ものすごくよく見て、目に焼き付けてきました。
今年の夏は360度しゅーっと回れるようになるべく、練習しようと思います。
それより何より、美佳さんに回るの褒められたのがうれしかったです。

そして、ありがたきこと！
それは、2人ずつでコンビネーションを泳いだ時に
新参者で1人余っちゃったわたしと、みか様が泳いでくれた事
世界の美佳様とデュエットです
ＷＯＷ
こんなことめったにないですよー。
ありがたき幸せでした〜

ポロマガ原稿

ウォータポロマガジンの原稿をさっきやっと提出しました。
やっぱ、文章書くのって難しいです〜。
あんまり才能ないと思う〜。

ここ1週間くらい原稿のことが頭にずーっとひっかかっていて
プレッシャーになってしまい・・・

ブログの更新もぜんぜんしてなかったんです。

でもっ原稿出したので気分は今とっても爽やかです！
そろそろ文化祭情報を集めたりしなくっちゃ。

今日はこれからスポーツハイツスイミングのシンクロ練習です。
がんばってルーティーンを作っていこうと思います

Blue☆Springの男子シンクロ公演

きのう江戸川区プールガーデンでブルースプリングの男子シンクロ公演がありました。
ついにやってきた本番です。

お天気が芳しくなかったのですが、
途中の休憩時間の時にシンクロ公演は行われました。
カデンスやジャンプ技に歓声があがり、チビッコ達も楽しんでました。

この夏の間にはまたここで彼らのパフォーマンスがありそうなので、
決まったらお知らせしますね。

シンクロは楽しいなぁ〜

今日も夕方ちょっと泳いできました。
最近あんまりスカーリングの練習をしっかりしてなかったら
スネール（つま先の方に進む）がヘタになってました。
練習しなくちゃだ。

今日は水の中でふわふわと遊んでる気分で、
横向きから脚を上げて倒立してみたりとか、
倒立のスピンとか
気の向くままに、ワケのわからないような技を連発。

ものすっごく楽しかったです。v(^o^)v
シンクロっていいですよぉ

原稿の〆切せまるっ(汗）

みなさま、おはようございますっ

ウォーターポロマガジンの原稿〆切が近づいています！
ざっくりと項目をメモってあるだけなので、
今日こそは、今日こそは
原稿書きますっ

書かねば〜

プールでシンクロの自主トレ〜

夕方1時間くらい泳ぎに行ってきました。

最近のわたしのブームはまず横イルカ。
手を体側に添えたままの横イルカをよく練習しています。
前イルカ→右向きで横イルカ→左向きで横イルカ、で１セット。
少しずつですが柔らかい動きでできるようになってきました。

今日の練習の中心は、フラミンゴから曲げた足を水平に伸ばして
バレーレッグになる技。
ひっさしぶりにやってみました。
以前よりはましになってましたが・・・やっぱキープが難しい〜。
ついつい脚を見ちゃうのもダメなのよね。

それから、BBSに書込みのあった何か新しいっぽい技で
中学生でもできそうなのって何かな〜とか考えて
いろいろ試したりしてみました。

泳ぐの楽しかったなぁ