プールで倒立でぐるぐる

今日は（日付変わっちゃったけど）、近所のスイミングスクールのプールで練習しました。
とにかく倒立の足わざを練習！

みんなと一緒にクレーン、ベントニー、クレーンってやるのをしばらく練習したあと、4人だけでのパート。

クレーンからペタコになって、そこから伸ばしたほうの脚をぐるりんと回します。
回ろうとすると曲げてる方の膝が沈んでくることを発見したので、すねを浮かしながら回るように気をつけてみました。
ぐるぐると30分くらいはそこだけ練習したかなー。

久しぶりのプール、楽しいなぁ〜

それにしても、こうして練習しながらも、上から見るとどうなってるのかわからんなぁー

振り付けは、1回だけ通しで教えてもらって、そのあと何週間もあいたので、あやふやになっちゃった。
今度の火曜クラスの時にしっかり復習しなくっちゃ。

ところで、ここ数ヶ月かもっと、ゴーグルの後がひどくて悩んでたんですけど、今日のわたしはゴーグルのあとが、いつもよりかなり薄い！
普段なら完璧にウルトラセブンになっちゃうのに。
最近飲み始めた、プラセンタ100っていうサプリメントのおかげです。これがめっちゃ美肌効果があるんですよー。
プラセンタのおかげで、だらーっとたるんでしまっていたお肌が若返ってきてるぅ
まじ、うれしいです。