充実した1日でした(^-^)v

朝7：30からの「ガッチリマンデー」で楽しくマネー情報をお勉強した後、朝マックしに出かけました。

マクドナルドでひと仕事してから、図書館へ。

今日はビジネスシーズを探す為、いつも見ない書棚までじーっくりと観察。
結構長時間いちゃいました。

帰ってきてから、朝、マックで書いた記事をアップロードしたり、お仕事。

その後は、近所のスイミングスクール用の今夏の振付を考えたり、アメリカのTV番組「アメリカンダンスアイドル」を見てヒントを得たり・・。

そして夕方、早めの夕食を済ませてプールへ自主トレしに行きました。
プールに行く前に競技シンクロのビデオをちょっと見て、それのまねっこしたりして楽しく泳いでいたら、あっというまに時間が経っちゃいました。
いや、ほんと、シンクロごっこは楽しいですわ〜

プール

おやつに食べちゃったミニチョコサンデーのカロリーを消費すべく、プールで泳いできました。

イルカ、スカーリングなど練習してから、またもタブで回転。
難しいなぁ。。。

でも何気に上達はしてるみたいで、こないだちっともできなかったバレーレッグを上げて、斜めに倒しながら180度回転していくのは、かなり楽にできるようになっていました。

やっぱ練習が大事だね。

きのうのプール練習

あいかわらず、トーピードからタブで片足を伸ばして回るのを練習しとります。

きのうは身体の使い方に重点を置いて練習。

トーピードから足を引いてくる時に、
お尻を落すんじゃなくて、上から見てくの字になるように
身体を横に倒して回っていきます。

そうすると、自然に右手も上に出せるし
若干沈みにくくなりました。
しかも、いままでみたいに「ドボンッ」って感じにならずに
スムーズに水の上をすべっていけるみたい。

ちょっとイイ感じじゃんとうれしくなりつつ
練習してきました。

今日もこれからプール行ってきます。

ミニチョコサンデーでハッピー

阿佐ヶ谷のおっきい郵便局に用事があって行ってきました。
なんとか歩いていけるかなと地図とにらめっこ。
たぶん最短と思われるルートを歩いてみました。

電車だと乗り換えとかあって、意外と時間かかるんだよね。

阿佐ヶ谷まで歩いた時間は30分。
意外と近かった！

郵便局で荷物を受け取って、ちょっとカフェでひと仕事〜
と思ったら目の前にデニーズ発見。

デニーズのミニチョコサンデー、大好物です。
チョコアイスとバニラアイスとバナナに生クリーム。
う〜ん、デリーシャス

せっかく歩いた分にあまりあるくらいのカロリーですが、この幸せな気分が味わえたならオッケーですわん。

家族でぶらり

両親、姉家族と上野に来ました。
桜は、もうすっかり葉桜になっていて少し残念だけど、花まつりの日で屋台がでてにぎわってました。

花まつりは、お釈迦さまの誕生日を祝う日。

お釈迦さまの像に甘茶をかけてきました。

姪と甥には何年ぶりかで会いました。
甥は羽賀けんじ風の甘いマスクでピアスもしてて、アイドルみたい！姪もエキゾチックな美人。

ひとつ違いの姉がこんなに大きい子の親なんだと実感して、すごいなぁと尊敬しましたー。

今日の自主トレは左手のスカーリング

土曜日です。プールで自主トレです。

最近↓こんな感じで、左方向に円を描くように回転するのを

練習してます。

トーピードから、上の写真の形になりつつ、さらに右手を水上に出して回転できるようになりたいんですが、どうしても沈んでしまいます。

こないだ美佳さんに相談してみたら、左手のスカーリングがちゃんとできてないのでは、というアドバイスをいただきました。

それで、まずはタブ姿勢で、左手だけでスカーリングしてみました。
身体が傾いちゃってまっすぐに保てませ〜ん

でも練習してたらだんだんいい感じになってきたので、
今度は左手のスカーリングだけで、回転。

これも徐々にマシになってきました。
とにかく、右手はにしたままで、左手だけでヨイショ、ヨイショと回り続けました。

ところで、最近スイミングスクールのスタッフと劇団新感線の話で毎回盛り上がってます。
今日もＤＶＤをかしてもらいました

プールで斜めにも泳いじゃって楽しかった

近所のプール、今日はファミリーデーといって
スイミングスクールの会員なら誰でも自由に泳ぎに行っていい日。

混んでたらヤなので、閉館1時間前を狙って行きました。

最初のうちは、やっぱり結構人がいて、2人で1レーンだったので、とりあえず普通に泳ぎました。

今日は水温が高くってぬるま湯みたいだったので、体温が上がってしまって、くらくらしましたよ〜。

でも、そうこうしているうちに、皆さんお帰りモードに。

最初に帰ったのが子供用にコースロープをはずして2レーンを開放しているところにいた親子だったので、

もう子供は誰もいないし、２レーンいただきますっ！
キックプルで斜めに泳いだりして、２レーンを存分に楽しんじゃいました
広くて楽しかったで〜す