夕方泳ぎに行きました

3連休の初日で、きっと泊まりで出かけたりしている人が多いんだと思うのですが、夕方のプールはすごく空いてました。

だから、のんびり、楽しく泳いできましたよ。

久しぶりにオープンスピンの練習とかもしました。

最近スネールやトーピードの時につま先が沈むんです。
なんだかすっごく重いんですよねー、体が。

トーピードはビート板を足に挟むとビュンビュン進めて
どうやら手のほうはあってるっぽい。
カラダを思いっきり締めて引っ張ってみたら、
つま先が浮いた！！

これかしら

あとは、やっぱり練習量ですかねー。

きのうのトレーニング

昨日はパーソナルトレーニングの日。
最近、意外ときれいにバレーレッグが上がりますの

ところで、なんかおしりと太ももの境目のあたりがちょっと筋肉痛。
内股歩きをやったんだけど、そのせいかな？

わざと内股で歩いてみたわけなんですけど
すっごく歩きづらかったです。

女子ですごい内股の人をよく見かけるけど、わたしにはできない歩き方だと思いましたー。