スポハイの男子シンクロ公演レポート

今日は12：50から公演がありました。
シンクロ公演の時だけは、洋服でもプールサイドに入れるので
それだけを見にくる人もいます。


陸ダンスでは楽しげな笑いが何度も起こりました。





演技はどんどんこなれて上手になってました。




ジャンプの高さもグンとアップして、観客の驚きの声も大きくなりました。
振付担当のわたしも誇らしい気持ちです



スポハイのシンクロ公演も、残念ながらあと1回。
9月3日(日)の朝10時からです。

ドナテロウズのヘルシーアイスを食べました。

パーソナルトレーナーＫちゃんの指導を受ける日でした。
筋肉をほぐしてもらったら、今日は左足の上がり具合がチョーいい感じになりました。

座ってばかりいるため最近ちょっと調子が悪い
腰の伸ばしかたもしっかり教えてもらって
身体も気分もベリーグッド

帰りに、最近話題になっている、新宿三越地下にある
ドナテロウズ〜BEAUTY & HEALTHY〜でアイスを食べました。

食物繊維入りの「パインカルピス」とミネラル入り「死海ソルト」をチョイス。

死海ソルトがミルクシャーベットみたいでとっても美味しかったです。

山梨からの帰りです

きのうのウォーターボーイズショーはいつものように楽しかったです。
一緒に行った友人も子供達も面白かったと言ってました。

地元の友人だったので、その後夜中過ぎまでたくさんおしゃべりして楽しくすごしました。

今東京への帰路につきました。
１時間に１本しかない特急に乗り遅れそうになって、この暑い中ダッシュして汗びっしょり！間に合ったのでよかったです。
電車の揺れが眠気を誘います(-.-)ZZZ

富士急ハイランドにて

富士急ハイランドに来ております。トゥリトネスＷＢのショーを見るためです。

山梨に住んでる友人を誘って、富士急内で待ち合わせしてるんですが、渋滞で友人がまだ届きません。

遊園地にひとりってさみすぃーです。

早くこないかなー。

もうすぐシンクロ本番です！

スポーツハイツスイミングのシンクロ練習も本番前ラストとなりました。
今日は本番用にそろえたウェアで気合充分
全員揃っての練習ができました。

1曲目は少し変更があったので
そこのところを確認してから
フォーメーションの人と人との間隔等細かいところをチェック。

あとは通しで泳いで仕上げです。


後ろイルカは思った以上に迫力があるし、


陸ダンスは見てると思わず微笑んでしまうキューティーな出来上がりです。

本番が楽しみ

健康ソフトを食べました

シンクロの夏季教室の場所が巣鴨なんです。

帰りにクラスメイトと一緒におばあちゃんの原宿を見学。
何度もテレビで見た健康ソフトを食べました。

よもぎやハトムギなどの健康素材が入ってるソフトクリームは
甘さがほどよくて、さっぱりした味。
クラスも楽しかったし、みんなで健康ソフトも食べて
お地蔵さんにお参りもして
ハッピ〜

自主トレはスピンでくるくるっ

日付変わっちゃいましたが、日曜日は自主トレで泳いできました。

今年の夏のテーマ「オープンスピン」の練習です。
だいぶクルクル回れるようになってきましたよ。

軸がぶれないように、顔が前に出ないように気をつけて
1周したら、足を交替して、もう一度。

調子よければ2回転くらいいけそうな感じになってきました。

足をもう一度回すのができるようになってきたし
回転が落ちてきた時に左手でちょっとスカーリングしたりも。

右手の親指の付け根あたりをずっと底についているので
ちょっとその辺りが痛くなりました。

明日の巣鴨のクラスでもスピンやるといいな。

メロ（ブログペット）が気持ち悪い姿になっちゃった

さっき記事を投稿して、ブログを確認したんですけど
メロメロパークのブログペットが・・・
目と身体が伸びてキモチ悪い姿に育ってた

とぐろを巻いて座るのもヤだ。
寝る時なんかろくろ首みたい。
やばーい。

水曜日のシンクロ

はぁ〜今ぐったり、まったりしています。

お友達とランチしてからMI:IIIを見て、一度家に帰って仕事して
中野のシンクロクラスに行って、その後エクササイズのつもりで
50分歩いて帰ってきたんです。

さすがに疲れが・・・

それはさておき！
中野のレッスンはとっても楽しかったです。

でも最初から足がつりそうで、つりそうなのをごまかしながら
スカーリングをやったら、片足だけだったのが両足になってきて
やばいと思い、順番を待つ間プールサイドに上がって
伸ばしたりしつつ続けてました。

でも、ぜんぜん治らないままに
倒立の練習に。
うひょー

バレーレッグ→ペタコ→足を交替→ペタコ半回転→ベントニー→倒立→開脚

世界の美佳様から習えるんだからやるぜっ！
気合で最後までなんとかがんばりました。

ペタコの回転では右足もすぐに立てて回すこと、
ベントニーでお尻が出ないようにすること、
つま先をギュッとしてふくらはぎ横に筋を出してシンクロ脚にする！
・・・がわたしの課題です。

そうそう、あとバレーレッグから倒立に入る時、
上げた足をおでこの方に向かって倒すとお尻の位置が
沈まないってことを習いましたー。
いつもいつも美佳さんのアドバイスは的確で、
1段階レベルアップできちゃう予感がしちゃうのです。

夕焼けがとてもきれいな色でした。

今夕焼けがとってもきれいなので写真をとりました。
部屋の窓も全部オレンジ色に染まっていてステキです。

自然の色の中で、夕焼けのオレンジ色が一番好きです。
しかも、自分がその色に染まっちゃうことができるんです。
自然てすごいね〜

倒立スピンで360度回る〜

夕方シンクロの自主トレしてきました。
今日はスピンの練習を中心に。

倒立のスピンで、180度はしっかり回れるんですけど
それ以上ってむずかしいよな、、、って思ってました。

でも先日美佳さんにまわれそうだと言ってもらえたので
その気になって練習してます。

おもいっきり回ろうとすると軸がぶれて倒れちゃう。
なので、180度まわって、そのまま惰性で回ってみたりとか
いろいろやっているうちに、上達してきましたよ。

何回かに1回はすーっと回れるようになってきました。
またがんばりたいと思います。

仙台に行ったので

牛タン定食を食べました。
写真横になっててすいません。

男子シンクロ日和

仙台第一高校の練習を取材してきました。
男子シンクロ日和の青空の下、みんな熱心に練習していました。
今年は次々に繰り出される技と超QUICKな手の振付がみどころです。


本番が楽しみ
お近くの方はぜひお出かけください。
文化祭は9月2日、3日、4日です。

仙台一高男子シンクロ取材

管理人は今仙台に向かっております。水球マガジンの取材同行で、１ヶ月後の文化祭にむけてシンクロ練習中の仙台第一高校の水泳部をたずねます。
お天気もイイし、楽しい気分で〜す☆

文化祭で男子シンクロ

今年の夏も全国のあちこちで男子シンクロの練習に励んでいる生徒が
たくさんいるんだろうなぁ。

文化祭でシンクロを披露する予定がありましたら
ぜひ男子シンクロ応援団に学校名と日時をおしらせください！
この記事にコメントしてもらってもＯＫです。

近所でやる予定だよ！なんていう情報も歓迎です。
情報お待ちしています

今日のシンクロレッスンも充実してたけど、足がつりました

今日やってみて以外と難しかったのが、プールの底を蹴って水中移動。
ちゃんと蹴れなくて、ズルッて滑っちゃうんですよねー。

沈んだら、身体を前に倒して、そして底を蹴って前へすーっと・・・
行かないんだな〜これが。
身体をまっすぐにすることと、蹴り方なのかなぁ。

あと、面白かったのが、水平姿勢で浮いて、片手は体側でスネール、片手は頭の上に伸ばしてトーピードで（つま先方向に）進む。
左右の手を別々な動きにするってのはタイヘンです。
脳が活性化した気がしました。

倒立も楽しかったです。
バレーレッグ→ペタコ→足を交替→ペタコ回転→ベントニー→倒立→開脚で足を沈めて浮き上がる。っていうのをやりました。
でも足がつってて、それを気にすると身体の軸がぶれちゃったりしてちょびっと大変でした。ふくらはぎがつっちゃうとなかなか治せないんですよねー。
開脚する時にひざが曲がるのに注意ってアドバイスされました。

陸ダンスの振付表

今日は頑張って陸ダンスの振付表をつくりました。
シンクロの水中演技と違って、全部全身描かなくちゃいけないんで
ちょっとタイヘン。

でも陸ダンスと言えば、ちょっと気がかりな事が・・・
こないだ陸ダンスの振付をメンバーに教える時、
覚えやすいようにってビデオに録画されちゃったんですよー。

水着でひとりで踊ってる姿なんて、想像するだに
恐ろしい〜

シンクロ＆ダンススイミング短期講習のおしらせです

8月限定のシンクロ＆ダンススイミング教室がもうすぐ始まります！
週1回で全3回の短期レッスンなので、ちょっとやってみたいな
なんて思ってた人が気軽に参加できますね。

初心者教室は、超初心者大歓迎
プロから習える超おトクなチャンスです！

シンクロ＆ダンススイミング夏季教室についてはこちら